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Pilates Desafia o Sedentarismo e Redesenha Sua Postura. O Pilates oferece um caminho eficaz e prazeroso para desafiar o sedentarismo, fortalecer seu corpo de dentro para fora e redesenhar sua postura

O Pilates é uma prática de exercícios que se concentra no fortalecimento do core (músculos do abdômen, pelve, e costas), na melhora da flexibilidade, e na correção da postura. Esses três elementos são fundamentais para quem sofre de hérnia de disco, pois ajudam a estabilizar a coluna, reduzir a pressão sobre os discos e melhorar a mobilidade sem causar dor.

Exercícios em Casa para Melhorar a Postura e Como o Studio de Pilates Pode Acelerar seus Resultados A postura inadequada é um problema comum, especialmente

Pilates no Combate à Dor Lombar A dor lombar é uma das queixas de saúde mais comuns em todo o mundo. Ela afeta milhões de