Descubra como nosso método pode aliviar suas dores, fortalecer seu corpo e renovar sua mente, independentemente da sua idade ou condição física.
Encontre o equilíbrio entre corpo e mente com o método Pilates.
No Luna Pilates, não aplicamos fórmulas prontas. Entendemos que cada corpo é único. Por isso, nossa abordagem começa com uma avaliação detalhada para criar um plano de aulas totalmente personalizado, focado nos seus objetivos e respeitando seus limites. Nosso compromisso é com o seu resultado e bem-estar.
Pilates trabalha todos os grupos musculares, promovendo força e definição.
Aumenta a flexibilidade e a amplitude de movimento, prevenindo lesões e melhorando a postura.
Alivia dores nas costas, pescoço e outras regiões, promovendo alívio e bem-estar.
Melhora o equilíbrio, a coordenação motora e a consciência corporal.
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A essência do método Pilates para quem busca um corpo forte, alongado e uma mente equilibrada. Trabalhamos o fortalecimento do core (centro de força), a consciência corporal e a precisão dos movimentos para resultados visíveis e duradouros.
Um programa completo e seguro para acompanhar você em cada trimestre. Os exercícios fortalecem o assoalho pélvico, aliviam as dores lombares típicas da gestação e preparam seu corpo para um parto mais tranquilo e uma recuperação mais rápida.
Focado na reabilitação de lesões, tratamento de patologias da coluna e alívio de dores crônicas. Cada exercício é adaptado por um profissional para garantir a sua segurança e acelerar sua recuperação.
Focado em devolver a segurança e o prazer do movimento. Com exercícios de baixo impacto, trabalhamos o fortalecimento muscular, o equilíbrio e a flexibilidade para garantir mais autonomia e disposição nas atividades do dia a dia.
O Pilates é um método de exercício completo que promove um corpo mais forte, flexível e equilibrado. Com a prática regular, você notará:
Recomendamos a prática de 2 a 3 vezes por semana. A consistência é a chave para sentir as mudanças no seu corpo. Muitos alunos relatam sentir melhora na postura, flexibilidade e disposição já nas primeiras semanas.
Sim, o Pilates pode ser um grande aliado no processo de emagrecimento. Ele fortalece a musculatura, o que acelera o metabolismo e a queima de calorias. Para resultados ainda mais eficazes, recomendamos combinar o Pilates com exercícios aeróbicos e uma alimentação balanceada.
Sim! O Pilates é um exercício de baixo impacto e muito recomendado para gestantes. Nossos instrutores são qualificados para adaptar os exercícios a cada trimestre da gestação, ajudando a fortalecer a musculatura pélvica, aliviar dores lombares e preparar o corpo para o parto e o pós-parto.
Com certeza. O Pilates é um dos métodos mais eficazes para o tratamento e prevenção de dores na coluna. Os exercícios fortalecem e alongam os músculos que sustentam a coluna (lombar, torácica e cervical), melhorando a estabilidade e o alinhamento postural, o que resulta em um alívio significativo das dores.
Para sua total comodidade, seu cronograma de aulas é definido e fixado no momento da sua matrícula. Isso garante a sua vaga nos dias e horários escolhidos, sem a necessidade de agendar aula por aula toda semana. Todas as suas aulas ficam registradas em nosso sistema e podem ser facilmente consultadas através do nosso aplicativo exclusivo para alunos, onde você tem acesso a toda a sua agenda.
O mais importante é usar roupas confortáveis que permitam total liberdade de movimento e que não sejam largas demais, para que nossos instrutores possam avaliar sua postura.
Para todos, o uso de meias antiderrapantes é essencial para garantir sua segurança e higiene ao utilizar os equipamentos.
Oferecemos aulas em pequenos grupos para garantir que todos os alunos recebam a atenção necessária. Nossas turmas têm no máximo 5 alunos, o que permite um acompanhamento próximo e personalizado por parte dos nossos instrutores.
Não! O Pilates é para todos, do iniciante ao avançado. Nossos instrutores adaptarão os exercícios ao seu nível de condicionamento físico e aos seus objetivos.
Agendar sua primeira aula na Luna Pilates é fácil e rápido! Oferecemos uma aula experimental gratuita para que você possa conhecer nosso espaço e o método. O agendamento é feito diretamente com a nossa assistente virtual com Inteligência Artificial, disponível 24 horas por dia.
Você pode iniciar a conversa e garantir sua vaga de duas formas:
Nossa assistente virtual irá te guiar pelo processo, mostrando os horários disponíveis para você escolher o melhor momento.
Temos diversas opções de planos para que você escolha a que melhor se adapta à sua rotina e objetivos. Nossos planos são progressivos, ou seja, quanto maior o tempo de contrato, maior o seu desconto na mensalidade!
Nossos Planos:
As aulas podem ser realizadas 2x por semana (terças e quintas) ou 3x por semana (segundas, quartas e sextas).
Formas de Pagamento:
Para facilitar, aceitamos pagamentos via Pix e também parcelamos no cartão de crédito sem juros:
