EBOOK GRATUITO
Ebook Benefícios da Prática de Pilates na Terceira Idade
Descubra os principais benefícios da prática de Pilates na terceira idade e entenda por que o Pilates é altamente recomendado por profissionais da saúde.
O Pilates é um método criado com o intuito de melhorar o condicionamento físico e a flexibilidade, além de desenvolver os aspectos mentais, físicos e espirituais de quem pratica. Assim como a natação, ele pode ser considerado como uma atividade física completa.
DESTAQUES DO EBOOK
Diminui as Dores: Descubra por que o Pilates é a atividade mais procurada por pessoas na terceira idade que não querem mais viver sentindo dor.
Previne Lesões: Entenda como o Pilates pode ajudar pessoas na terceira idade a diminuir drasticamente o risco de quedas e lesões.
- Aumento da Concentração
- Mais Controle Pessoal
- Mais Centralidade
- Melhora na Respiração
- Mais Precisão
- Movimento mais Fluídos
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